Как включить осознанность.Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
Книга "Как включить осознанность.Техники эффективных практик и медитаций в современном мире"
Авторы: Рохан Ганатилейк
Издатель: Эксмо
Серия: Mindfulness/Осознанность
Год издания 2019
Страниц: 320
ISBN: 978-5-699-89276-1
Описание
Техники эффективных практик и медитаций в современном мире. Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни. Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим. Автор - Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации. Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего. Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается. В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас. Мобильная осознанность - это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была. Как активировать "перезагрузку" и фильтровать информационный поток, ориентируясь на собственные потребности и желания. Как нажать в нужный момент на кнопку "stress out" и научиться получать энергию для творчества и новых свершений. Как включить состояние "спокойный ум" и легко концентрироваться на поставленной задаче. В книге «Как включить осознанность» Рохан Ганатиллейк, разработчик буддийских приложений, которые стали бестселлерами, доказывает, что осознанность указывает путь к оздоровлению нашей жизни.
Обновлено: 05.11.2026
Характеристики
- Наименование Как включить осознанность.Техники эффективных практик и медитаций в современном мире
- Категория Книги/Нехудожественная литература/Эзотерика/Медитативные практики
- Авторы Рохан Ганатилейк
- Издатель Эксмо
- Год издания 2019
- Всего страниц 320
- Серия Mindfulness/Осознанность
- ISBN 978-5-699-89276-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
